jueves, 8 de noviembre de 2007

Yoga Terapéutico

El yoga a través de ciertas secuencias de posturas físicas (asanas) es un acercamiento olistico al trabajo del cuerpo, la mente y el espíritu.La práctica sistemática del yoga fortalece los diferentes sistemas del cuerpo: cardiovascular, nervioso, muscular, respiratorio, digestivo, etc.


El yoga alivia muchos problemas físicos y es particularmente efectivo cuando es complemento de otros tratamientos médicos . Las posturas están diseñadas para abrir los canales del cuerpo y en especial el de la columna vertebral.El yoga terapéutica se dirige a persona con problemas articulares o musculares, con limitaciones de movimiento, con lesiones y a adultos mayores; se trabaja bajo los mismos principios pero con la ayuda de soporte, bloques de madera, cinturones, sillas, mantas, etc. Es una manera suave para recuperar salud física, calmar la mente y cultivar la concentración.