miércoles, 7 de noviembre de 2007

EJERCICIOS Tai Chi Chi Kung "Dao Juan Gong"


Dao Juan Gong - Brazos girando en reverso



Comenzamos como al final de la posición de Tai Chi "Rechazar al Mono". La pierna izquierda adelantada y el peso en la pierna derecha. El brazo izquierdo adelantado.
Se mueve la mano derecha en un círculo, al lado de la oreja derecha, continuando hacia delante empujando tal como se hace en "Cepillar la Rodilla", cambiando el peso a la pierna izquierda.



Se gira la mano que empuja, con la palma hacia arriba. Se mueve la mano izquierda en un círculo como en "Rechazar al Mono" y se completa esta posición cambiando el peso a la pierna derecha.
Al recoger inspirar, al empujar espirar.


Repetir unas 36 veces.