jueves, 8 de noviembre de 2007

La Postura Fácil

Es la postura sentada y recta que a menudo utilizamos e la práctica de yoga. Se consigue al cruzar las piernas, no importa si la pierna derecha está encima de la izquierda o al revés. Estiramos recta la columna vertebral, y mantenemos los brazos rectos sobre las rodillas con las manos en “Gian Mudra”.