jueves, 8 de noviembre de 2007

Agni Pran o Respiración de Fuego PRANAYAMA

3. Agni Pran o Respiración de Fuego

Una técnica de respiración que es única en K.Y. se llama “respiración de fuego”. Esta respiración se utiliza constantemente a través de las Kriyas. Es muy importante conseguir su maestría para que sea automática, hecha con precisión y poder beneficiarse de sus múltiples beneficios.

Método:

La respiración es bastante rápida (dos o tres respiraciones por segundo), rítmica y continua, sin pausas entre la inhalación y la exhalación. Al exhalar, se empuja el aire tirando del punto del ombligo y el abdomen hacia la columna. En este movimiento, el área del pecho está moderadamente relajada. Al inhalar, el abdomen se relaja, el diafragma se extiende hacia abajo, y la respiración parece venir como parte de una relajación en vez de por un esfuerzo. Esta es una respiración muy equilibrada, sin énfasis en la inhalación o en la exhalación, ya que da fuerza igual a ambos. Siempre se practica a través de las fosas nasales con la boca cerrada a menos que se diga lo contrario.

Beneficios:

- Suelta viejas toxinas y depósitos de los pulmones, las capas de mucosidades, los vasos sanguíneos y las células.

- Expande la capacidad de los pulmones y aumenta la fuerza vital.

- Reduce los impulsos que causan adicciones por las drogas, tabaco y malas comidas.

- Refuerza el sistema nervioso para resistir el estrés.

- Aumenta la resistencia física y te prepara para actuar con eficacia.

- Repara el equilibrio entre los sistemas simpático y parasimpático que controlan el cerebro.

- Ajusta el campo psicoelectromagnético del aura para que la sangre energetice y sane.

- Crea una mente que es enfocada, inteligente y neutral.

- Siendo utilizada en Kriyas específicas, previene de muchas enfermedades y refuerza el sistema inmunitario.

- Promueve la sincronización de los biorritmos de las diferentes partes de tu organismo.